歯ブラシで頭皮ケア

土曜日の昼間にやってる番組で、佐伯チズっていう美容の先生が頭皮ケアについて語ってたのでメモ。
（実際は「肌のケアは頭皮から」みたいな話だったと思うけど。）

使い古しの歯ブラシで頭皮をマッサージすると良いらしい！
血行促進と共に、毛穴の油や汚れを掻き出せて一石二兆。
油が詰まっていると白髪になった時に黄ばんだ白髪になっちゃうらしいから、これは定期的にやっておいた方がイイんじゃないかな。

歯ブラシはあくまでも使い古しで！（新しいのだと力が強すぎるので）
1ヶ月に1回くらいのケアで良いらしいよ。

薄毛対策 ： アロエ焼酎

某サイトを見ていたら、アロエ焼酎が薄毛に良いらしいって書いてあった。

アロエの葉肉を2～3cmに切って焼酎に2週間くらい漬け込んだものを頭皮に塗るらしい。
アロエに含まれるアロインってヤツが薄毛の原因となる5αリダクターゼ酵素を阻害するんだってさ。（よく分からないけど）

何か痒そうだなぁ・・・。
頭皮がただれそうな気がしないでもない。

他のブログなんかではアロエ焼酎を化粧水なんかに使っている人もいたから、有名なのかな？
でもアロエと焼酎を買ってきて作るよりも、育毛剤を買ってくる方が安くて安心な気がするのは俺だけ？

抜け毛に効く食べ物

何らかの原因で毛母細胞の細胞分裂が正常に行われないと髪は細毛→抜け毛へと繋がっていきます。

毛母細胞の血行促進を促すビタミンＡ，Ｅ，Ｐや、髪の毛を構成する４つのアミノ酸（グリシン・プロリン・メチオニン・システィン）を作り出す亜鉛とビタミンＢ６が必要です。

【ビタミンＡ】カボチャ、にんじん、ほうれん草　等
【ビタミンＥ】ごま、ナッツ類、玄米　等
【ビタミンＰ】レモン、オレンジ　等
【亜鉛／ビタミンＢ６】イワシなどの青魚　等

RiUP（リアップ）

育毛剤のクチコミで結構人気が高かった、大正製薬から発売しているRiUP（リアップ）ってヤツを買ってみた。
2週間くらい使ってるけどイマイチ効果が分からないなー。
って、半年くらい使い続けないと駄目かな、やっぱ？
でも5,000円くらいだから金掛かるんだよね。

ハゲ（まだ薄毛の段階だけど！）は金掛かるわー。

毎回育毛剤に金かけるくらいなら、一回ちゃんとした所に検査に行った方がいいかもね。
初回なら無料だったりするんだろうか？

育毛・発毛・増毛の違い

薄毛対策にも色々あるけれど、そういえば「育毛」と「発毛」と「増毛」の違いがよく分からない。
ぐぐってたら、それの説明が載ってるサイトがあった↓
「髪の悩みをくらべる君」

●育毛
抜け毛をとめて髪の健康を保ち、元気な髪を育てることが目的で、今現在生えている髪に対して行う方法、対処を指します。
抜け毛の原因となるストレスを取り除き、正しいシャンプー法や規則正しい生活を心がけたり、育毛剤を用いて頭皮を健康に保ち抜け毛を減らすなどの方法があります。あくまで今生えている髪に対して行うことなので、新たな発毛を期待することはできません。

●発毛
頭皮を改善して正常な毛根をつくり発毛を促進すること。また、新しく生えてくる毛髪にも影響を与えることをいいます。
方法としては、サロンやクリニックに通い治療器具を用いるほか、発毛促進剤を使用したり、生活習慣や食事療法などで発毛促進しやすい体質に改善するなどがあります。
自分の髪を成長させるため、自然で他人に不審がられることはありませんが、発毛の効果が得られるまで時間がかかるため根気が必要となります。

●増毛
1本の自毛に複数の人口毛を結びつけたり、数十本単位の人工毛髪を付けた透明な糸を自毛に結んだりして1本を5、6本と増やしボリュームを増やすことです。
サロンや理髪店の他、出張増毛サービスを行っているところもあります。
増やしたい場所に自由に増毛ができ、不自然に思われないように序々に増やしていくことも可能です。しかし、1本の毛に負担がかかってしまうため、抜け毛を促進してしまう可能性も否めません。もちろん自毛が残っていないと増毛はできません。

だ、そうです（笑）
読むと「なるほど」って思うけど、自分で「育毛」と「発毛」と「増毛」の違いを説明しろと言われるとできない。
毛と一緒に記憶力・読解力もなくなってきた・・・・・。